高度近視怎么辦?
首先,詳細(xì)的視光檢查
需要到專業(yè)的眼視光科進(jìn)行系統(tǒng)的全面的視光學(xué)檢查,包括遠(yuǎn)視力、近視力、立體視覺,眼位、及散瞳驗(yàn)光得到的準(zhǔn)確屈光度,眼底情況等,確定視光情況。
其次,科學(xué)的視光評(píng)估
要進(jìn)行科學(xué)的視光光評(píng)估,根據(jù)平時(shí)的用眼習(xí)慣、飲食習(xí)慣等分析出孩子近視的原因及孩子的近視發(fā)展趨勢(shì),從而找出控制近視度數(shù)增長(zhǎng)的方式。
第三,系統(tǒng)的行為干預(yù)
1,避免不必要的看近,比如看電腦、手機(jī)、玩電子游戲、看電視、玩小玩具等都要盡量減少,同時(shí)要多參加戶外活動(dòng),每天保證一個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng);
2,間斷用眼,就是看近(看書、寫作業(yè)等)40分鐘左右,休息(望遠(yuǎn)、做眼保健操)10-15分鐘;
3,均衡膳食,減少甜食、碳酸飲料及油炸燒烤類食物的攝入,增加綠色蔬菜、柑橘類水果的攝入、長(zhǎng)期少量攝入堅(jiān)果類、粗糧等,適量攝入豆類,奶類,新鮮肉類,魚蝦等。
第四:必要的視光干預(yù)
定期復(fù)查視力,可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化,根據(jù)視力情況及時(shí)調(diào)整,采取一些必要的視光產(chǎn)品進(jìn)行近視防控,實(shí)踐證明是必須且行之有效的,但要注意甄別,聽從專業(yè)人士的建議,不可盲目輕信他人。
除了做到上述之外,還需要特別做到如下幾點(diǎn)。
第一:定期復(fù)查眼底
高度近視由于眼軸拉長(zhǎng)而導(dǎo)致視網(wǎng)膜同樣被拉伸,因此而導(dǎo)致豹紋狀眼底、近視弧斑,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離及近視萎縮斑等,這些病變都是不可逆的,同時(shí)也是對(duì)視力影響極大的病變,早期預(yù)防才是最有效的。
第二:避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過度疲勞
劇烈運(yùn)動(dòng)及過度疲勞容易引發(fā)視網(wǎng)膜脫離等疾病,因此,高度近視的孩子應(yīng)當(dāng)做一些輕微的戶外活動(dòng)而避免踢球,打籃球,游泳等過于激烈的運(yùn)動(dòng)。
第三:長(zhǎng)期補(bǔ)充眼底營養(yǎng)
通過飲食干預(yù)及長(zhǎng)期補(bǔ)充眼底營養(yǎng)(葉黃素),可以有效預(yù)防眼底病變的發(fā)生。
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